Kenali Kandungan & Manfaat Istimewa Yang Terdapat Pada Umbi

By | August 17, 2022

Informasi-teknologi.com Kenali Kandungan & Manfaat Istimewa Yang Terdapat Pada Umbi pembahasan terbaru kali ini yang perlu Anda kenali, untuk informasi lebih lengkapnya bisa Anda dapatkan dibawah ini.

Negri ini tentunya kaya akan dnegan makanan yang super. Salah satunya yaitu umbi. Namun banyak oang yang tidak menyedari bahwa umbi memiliki manfaat.

Banyak dari orang-orang yang tahu bahwa umbi ini hanya bisa dijadikan sebagai keripik saja atau olahan lainnya yang tidak begitu populer. Padahal, zat yang terkandung dalam umbi sungguh sangat luar biasa.

1. Mengandung zat besi

Kandungan tersebut sangat bagus untuk produksi sel darah merah serta sel darah putih. Selain itu, zat besi juga bisa membnatu metabolisme protein dalam tubuh.

2. Sumber vitamin C

Fungsi dan vitamin C bisa membuat tubuh Anda untuk menangkal virus. Selain itu, vitamin ini jga bisa memainkan peran penting bagi tubuh dalam menyembuhkan luka serta sumber zat kolagen yang bermanfaat untuk mejaga kulit agar tetap awet muda.

3. Kaya akan serat

Tingginya serat dalam umbi tentu sangat bagus sekali untuk pencernaan Anda. Selain itu, serat juga bisa mencegah usus Anda mengalami peradangan. Serat menjauhkan risiko terkena batu epmedu, iritasi pada usus, serta batu ginjal.

4. Kandungan karoten

Warna dari umbi juga menunjukan bahwa sumber pangan tersebut mengandung karoten. Zat ini berfungsi sebagai mencegah kanker paru-paru berdasarkan riset dari Universitas Harvard. Selain itu, kandungan karotin dalam umbi juga bisa mencegah wanita dari serangan kanker payudara.

5. Vitamin B6

Manfaat vitamin B6 yaitu membantu sistem tubuh berjalan dnegan lancar. Zat tersebut juga sangat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, otot, serta fungis saraf. Selain itu, vitamin B6 juga dibutuhkan untuk perkembangan orak yang mendorong hormon serotonin serta nerpinefrin. Kedua hormon ini snagat berkaitan dnegan suasana hati seseorang.

6. Pencegah stres

Kandungan magnesium yang terdapat pada umbi dapat menjadikan tubuh Anda rileks. Karena zat ini akan masuk dalam kategori mineral pencegah stres. Selain itu, magnesium juga tentunya snagat penting untuk otot, tulang, serta jantung.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *