Informasi-teknologi.com 5 Manfaat Susu Untuk Tubuh Dan Kecantik – Manfaat susu tidak hanya berguna untuk kesehatan saja namun juga untuk kecantikan.
Namun sayangnya manfaat minum susu ini belum banyak diketahui oleh orang-orang. Bahkan segelas susu sering dianggap sebagai satu makanan utuh karena di percaya mengandung sembilan nutrisi yang penting bagi tubuh manusia.
Manfaat minum susu bisa dirasakan mulai dari ujung kuku bahkan hingga ujung rambut, susu sudah dikenal sebagai salha satu bahan yang biasa sdigunakan untuk kecantikan bangsawan-bangsawan pada masa lalu karena khasiatnya sangat banyak.
Di bawah ini kami akan membagikan manfaat susu untuk kesehatan tubuh dan juga untuk kecantikan.
1. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat yang pertama adalah menjaga kesehatan tulang. Susu yang kaya akan kalsium penting sekali untuk pertumbuhan serta perkembangan yang tepat dari struktur tulang yang kuat.
Gangguan tulang seperti osteoporosis bisa dicegah dnegan asupan susu harian, penelitian juga telah menunjukan anak yang kekurangan susu sapi memiliki peluang lebih besar untuk menderita patah tulang ketika terluka, serta waktu penyembuuhan mereka akan jauh lebih lama jika tidak memiliki kalsium yang stabil untuk membantu pertumbuhan kembali materi tulang.
Baca juga:5 Manfaat Yang Terkandung Pada Kulit Manggis Untuk Wajah
2. Membangun massa otot
Manfaat minum susu selanjutnya yaitu membantu membangun massa otot, hal ini karena selain kalsium susu juga mengandung protein, yang bisa membantu membangun kembali otot, Meminum segelas susu setelah berolahraga juga bisa membantu memberikan tubuh kalian apa yang dibutuhkan untuk pulihan kembali dari kelelahan.
3. Melembabkan Rambut
Manfaat minum susu tidak hanya untuk kesehatan saja tetapi juga untuk kecantikan, yang dimana susu bisa menjadi pelembab alami dalam tubuh. Selain bisa dikonsumsi susu juga bisa dijadikan sebagai bahan untuk perawatan diluar tubuh seperti masker yang berguna mnejaga kelembapan rambut.
Susu membantu mengataso masalah dengan rambut kering serta kusam. Dalam beberapa penelitian susu juga bisa membantu meremajakan rambut serta menambahkan lapisan kemilau agar rambut kamu terlihat lebih sehat serta mudah diatur.
Baca juga:5 Manfaat Air Kelapa Tua Untuk kesehatan
4. Memantu melawan depresi
Manfaat meminum susu yang masih jarang diketahui yaitu membantu kamu melawan depresi yang menyerang akibat stress. Gimana kandungan vitamin D dalam susu tersebut membantu menjaga produksi serotonin, hormon yang berhubungan dnegan suasana hari, nafsu makan serta tidur.
Sebuah penelitian ada tahun 2020 baru-baru ini telah menemukan bahwa terkadang perasaan depresi bisa dikaitkan kembali dengan kekurangan vitamin D dalam tubuh. Susu dipercaya dengan penguat Vitamin D oleh produksi serta bisa membantu mengatasa suasana hati yang sedang buruk
5. Mengurangi resiko obesitas
Manfaat susu yang terakhir adalah untuk menjaga kenaikan berat badan yang mana konsumsi susu tersebut bisa mmebantu untuk mengurangi resiko terjadinya obesitas. Kandungan susu yang kaya juga bisa membuat kamu tetap kenyang serta mengurangi asupan makanan yang bisa menyebabkan obesitas.
Mungkin hanya itu saja 5 Manfaat Susu Untuk Tubuh Dan Kecantik yang perlu kamu ketahui sebelumnya, semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk mengonusmsi susu setiap hari.